الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:50:53
آخر تحديث GMT 09:50:53
النجم الهندي عامر خان يكشف تدريباته اليومية للحفاظ على الرشاقة
النجم الهندي عامر خان
القاهرة ـ محمد عمار
كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.
وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .
- السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2018 محمد عادل يدخل المستشفى من أجل تصوير مشاهده في "أبو العروسة"
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 13:37 2018 الفنان محسن منصور يواصل تصوير دوره في فيلم "دفع رباعي "
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:22 2018 الفنانة غادة عادل تبدأ تصوير دورها في فيلم "كازبلانكا"
GMT 08:41 2021 الإثنين ,26 تموز / يوليو
الفنان المغربي زكرياء الغفولي "ضحية" للسخرية من جديد
GMT 11:10 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
محمد رمضان يعلن موعد عرض الجزء الثاني من فيلم "الكنز"GMT 11:10 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
محمد عادل يدخل المستشفى من أجل تصوير مشاهده في "أبو العروسة"GMT 13:37 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان محسن منصور يواصل تصوير دوره في فيلم "دفع رباعي "GMT 11:22 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة غادة عادل تبدأ تصوير دورها في فيلم "كازبلانكا"المغرب والعراق يبحثان آفاق تعزيز العلاقات الاقتصادية بين البلدين
الرباط - المغرب اليوم
بحثت وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح العلوي، مع وزير الخارجية العراقي فؤاد حسين، تعزيز العلاقات الاقتصادية بين البلدين.جاء ذلك بحسب بيان لوزارة المالية، الجمعة، عقب لقاء جمع الطرفان الخميس على هامش زيارة حسين ...المزيدعودة قوية لفنان العرب محمد عبده بعد غيابه ويؤكد أنه لا يفكر في الاعتزال
الرياض - المغرب اليوم
في ليلة طربية استثنائية، احتضنت العاصمة السعودية الرياض واحدة من أجمل السهرات الغنائية، تجسدت في "ليلة محمد عبده والنجوم"، بقيادة المايسترو هاني فرحات، إذ تضمنت أروع الأعمال الموسيقية التي امتزجت فيها الأصا...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - المغرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيد
GMT 09:47 2025 الخميس ,13 شباط / فبراير
موسكو وكييف تتبادلان الاتهامات بشأن هجمات قرب محطة زاباروجيا وترامب يهاتف بوتين وزيلينسكي
GMT 02:47 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع انتاج المغرب من الفواكه الحمراء بشكل لافت خلال الموسم الفلاحي الجاري
GMT 07:07 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
أكبر امرأة روسية تؤكّد أنها لا تتبع أي أنظمة صحية أو رياضية
GMT 02:44 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
الرمال الذهبية والمياه الزرقاء تجلب السياح حول العالم
GMT 06:29 2024 الأحد ,30 حزيران / يونيو
الرئيس الجزائري يُعزي الملك محمد السادس في وفاة والدته
GMT 03:40 2024 الجمعة ,31 أيار / مايو
تقارير تكشف أن ريال مدريد يتلقى ضربة قوية قبل مواجّهة دورتموند في نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 04:57 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
حفل باذخ لنيمار احتفالًا بليلة رأس السنة يفجر غضبًا عارمًا
GMT 19:41 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
37 ألف شاب يسعون للالتحاق بالدورة الأولى لـ"نوابغ الفضاء العرب"
GMT 18:02 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 23:25 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
تفاصيل جديدة حول المسنة المصابة بفيروس "كورونا" في المغرب
GMT 14:22 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
معرض مسقط الدولي للكتاب يبدأ استقبال زوّار دورته الـ25 السبت المقبل
GMT 09:37 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
معرض كتاب القرية ينتقل بين "راشدة" و"بلاط" في الوادي الجديد
GMT 22:17 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
لقب ثمين للمغرب في البطولة الإفريقية للكاراتية (طنجة 2020)
GMT 21:38 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
الشرطة القضائية في الدار البيضاء توقف عصابة الجلابيب والوشاحات
GMT 10:36 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
منيب تتحسّر على تردي الأوضاع في أغادير وتطالب إعادة ترميمها
GMT 13:55 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الفرنسي جان كلير توديبو مدافع برشلونة ينتقل إلى شالكة
GMT 21:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الوافي تؤكد أن الأعداد المتداولة للقاصرين المغاربة في أوروبا غير صحيحة
GMT 06:26 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
الآلاف في محافظة الأقصر يتابعون ظاهرة "تعامد الشمس" في معبد الكرنك
GMT 15:56 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة بثينة رشوان تحتفل بعيد ميلادها الـ 47
GMT 01:58 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
المغربية سناء عكرود تكشف عن اقتحام عالم اليوتيوب من بابه الواسع
GMT 05:21 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
ملك المغرب يدعو إلى تحصين “التعاون الإسلامي” من الانقسام والطائفية
GMT 22:56 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
تمثال إبراهيموفيتش في مالمو يتعرض للتشويه مجددا
GMT 14:52 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
الزوجان "فنسنت وأيفي" قصة حب أوقدها الرقص على الكراسي المتحركة
GMT 22:09 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
مولودية وجدة يقسو على أولمبيك خريبكة برباعية
GMT 01:19 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أمل عرفة تعاني حالة من التخبط وتعلن عن خبر مُحزن وتودّع جمهورها
GMT 13:05 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
أفضل الأماكن السياحية في جزر سليمان الاستوائية بعيدًا عن ضجيج المدن
GMT 17:51 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
نظارة شمسية جديدة من شركة "سناب"
GMT 12:15 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
ناصر بوريطة يوضح أن انضمام المملكة إلى "سيداو" هدفه كشف الكيان "الشاذ"
GMT 01:41 2019 السبت ,18 أيار / مايو
سيرين عبدالنور مستعدةٌ للصلح مع نادين نجيم وإنهاء الخلافات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر