التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان
آخر تحديث GMT 18:34:41
المغرب اليوم -
منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد الشرطة البرازيلية تعتقل خمسة أشخاص متورطين في محاولة انقلاب خططوا فيها لقتل الرئيس المنتخب لويس إيناسيو لولا دا سيلفا ونائبه جيش الاحتلال يُفيد بإصابة نحو 11 جندياً إسرائيلياً في معارك جنوب لبنان خلال 24 ساعة فقط استشهاد أكثر من 43970 فلسطينيًا وإصابة 104,008 آخرين منذ أن شنت إسرائيل حربها على غزة منذ السابع من أكتوبر استقالة رئيس أبخازيا أصلان بجانيا بعد احتجاجات ضد اتفاقية استثمارية مع روسيا السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله افتتاح الملعب الكبير للحسيمة ويحتضن أولى مبارياته اليوم الاثنين بين منتخبيْ جزر القمر ومدغشقر
أخر الأخبار

النشاط البدني يؤثر على معدلات التمثيل الغذائي

التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان

التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان
واشنطن - رولا عيسى

توصل علماء إلى اختبار جديد يكشف عن احتمالية وفاة الإنسان خلال العقد المقبل، ويعتمد على قدرة الشخص على ممارسة التمارين الرياضية، إذ أوضحت الدراسات أن هذه التمارين .

تسبب زيادة مخاطر الموت على المدى القصير بالنسبة لمن يعانون من أمراض القلب أو لديهم علامات واضحة على مشاكل القلب والأوعية الدموية.

 ويعمل هذا الاختبار من خلال عوامل العمر والجنس ومعدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، والقدرة على تحمل المجهود البدني، ويتم قياس قدرات الأيض أو التمثيل الغذائي، وهى مقدار الطاقة التي يستهلكها الجسد أثناء ممارسة الرياضة, وكلما زاد النشاط، زادت معدلات "التمثيل الغذائي". وعلى سبيل المثال، المشي البطيء يساوي 2 "ميتس"، بينما الجري يعادل 8 "ميتس".

وحلل فريق البحث بيانات 58020 شخصًا، تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 96 عامًا، من "ديترويت" في ميتشيغان، وخضعوا لاختبارات قياسية لممارسة تمارين الضغط بين عامي 1991 و2009 لتقييم ألم الصدر وضيق التنفس والإغماء, وتعقب الباحثون بعد ذلك عددًا من المشاركين وبحثوا فى أسباب وفاة الذين ماتوا بعد عقد من الاختبار، ووجد الباحثون أن من ضمن المشاركين من بلغ أكبر مؤشرات مخاطر الموت.

ويعد مستوى اللياقة البدنية واحدًا من أقوى المؤشرات فى معرفة ما إذا كان الشخص ربما يموت أو سيظل على قيد الحياة، حتى بعد احتساب المتغيرات المهمة الأخرى مثل مرض السكري وتاريخ الأسرة في الوفيات المبكرة، ويعتقد الباحثون أن هذا الاكتشاف يسلط الضوء على أهمية القلب واللياقة البدنية.

وصرَّح الباحث الرئيسي في الدراسة مايكل ينيور، مدير الأبحاث السريرية في مركز جونز هوبكنز لمنع أمراض القلب، أن الاختبار سهل ولا يكلف شيئًا أكثر من تكلفة التمارين الرياضية ذاتها.

وأضاف "نأمل أن تكون هذه المخاطر حافزًا للمرضى لحثهم على ممارسة الرياضة والعمل على تحسين اللياقة القلبية الوعائية".

ويعتبر الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب هو 220، وينبغي تقسيم معدل ضربات القلب التي تحققت خلال ممارسة الرياضة على الحد الأقصى، فعلى سبيل المثال، في الـ 20 من العمر، يجب أن يكون الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب هو 200، فإذا حقق معدل ضربات 180، فهذا يعنى أنك حققت 90% من الحد الأقصى.

وتتراوح أرقام معدلات ضربات القلب من -200 إلى 200، وأولئك الذين معدل ضربات القلب لديهم يكون فوق 0 تكون مخاطر الوفاة لديهم أقل، في حين أن أولئك الذين تكون معدلتهم بالسالب يكونون من المعرضين لخطر الموت أكثر, وفي غضون ذلك، فإن المرضى الذين يسجلون معدل 100 أو أعلى يواجهون خطر الموت بنسبة 2% على مدى السنوات الـ 10 المقبلة، في حين أن الذين يتكون معدلاتهم بين 0 و100 يواجهون خطر الموت بنسبة 3% خلال العقد المقبل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان التمارين الرياضيَّة تكشف عن العمر الزمني للإنسان



إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 17:38 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن مهاجمة قاعدتين إسرائيليتين وتجمعات للجنود
المغرب اليوم - حزب الله يعلن مهاجمة قاعدتين إسرائيليتين وتجمعات للجنود

GMT 10:56 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

شريف سلامة يكشف أسباب قلة أعمالة الفنية
المغرب اليوم - شريف سلامة يكشف أسباب قلة أعمالة الفنية

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 02:06 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

استمرار الصراع في الشرق الأوسط يقود أسعار النفط للارتفاع

GMT 03:16 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

إصابة تحرم نادي الرجاء من الزنيتي

GMT 02:40 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الصناعة السعودية تطرح 7 رخص كشف تعديني للمنافسة

GMT 09:21 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ليزي بطرس تطرح منزلها للبيع بمبلغ 4 مليون دولار

GMT 09:47 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib